KegiatanSenamPagi Hari Minggu di wisataCengkir Manis
KUDUS, kudusnet.com – Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang dapat melancarkan peredaran darah sehingga tubuh mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup. Selain itu aktifitas fisk dapat menjadi salah satu cara untuk mencegah penularan virus covid-19 ini. Dengan di bawah paparan sinar matahari pagi hari salah satu cara yang dianggap paling mudah dan praktis adalah dengan berjemur.
Vitamin D yang diproduksi oleh tubuh dari proses berjemur di bawah sinar matahari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Vitamin D dapat meningkatkan kadar kalsium dan fosfor di dalam tubuh, menjaga fungsi otot dan saraf, serta meningkatkan daya tahan atau sistem imun tubuh dalam melawan infeksi.
Bertempat di wisata Cengkir Manis Tanjung Rejo Kudus, tepat pukul 07:00 sampai 08:30 WIB dilaksanakan senam pagi bersama yang diikuti Ibu-ibu dari penjuru desa ini menjadi salah satu kegiatan rutin setiap hari Minggu pagi di wisataCengkir Manis Tanjungrejo Kudus. Di tempat yang sejuk peserta senam ini akan dimanjakan oleh sejumlah spot. Peserta senam bisa menikmati sejumlah wisata sekaligus. Seperti river tubing, perahu kano, hingga wisataCengkir Manis dan wahana untuk anak-anak.
Awal mula berdirinya kelompok senam ini adalah ide dari ibu-ibu yang ingin sekali berolah raga. Pada saat itulah akhirnya mereka mengkoordinir bersama setiap minggu pagi diadakannya senam pagi dengan warga sekitar wisata tersebut. Tidak hanya dari desa Tanjung Rejo saja tetapi banyak ibu-ibu yang dari luar desa tersebut.
“Tujuan diadakan senam tersebut adalah agar para ibu-ibu sadar akan pentingnya manfaat olahraga yang sangat besar bagi kesehatan karena dengan berolahraga secara rutin tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Terhindar dari penyakit terlebih untuk saat ini kita sedang berada di masa pandemi covid19 kita dituntut untuk senantiasa menjaga kesehatan, kebugaran dengan berolahraga kita bias menaikkan imun kita” ungkap Mastuti S.E selaku Ketua koordinir senam.
Selain itu setiap hari Minggu sudah terjadwal setiap coach (pelatih) diupayakan setiap pelatih tiap minggu berbeda agar peserta senam tidakbosan. Untuk setiap peserta memberikan dana iuran untuk setiap minggu guna untuk memberikan kepada pelatih itu sendiri.
Senam juga dapat mengasah otak gerakan yang bergantian ke kanan dan ke kiri mencegah pikun di masa tua. “dulu lutut saya linu padahal umur saya belum tua, Alhamdulillah sering ikut senam dengan benar linu hilang” Ungkap Wiwik Ningsih selaku peserta senam. Rabu (06/1/2021)pagi. (MaulidaLaily)